Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie e. V.
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Videos für das Heimtraining

In diesem Video zeigt euch Luise ein Ganzkörpertraining, für das Ihr nur einen Stuhl benötigt.

Einige ihrer Übungen wurden zudem am Mitwoch, den 8. April 2020 sowie am Samstag, 25. April 2020 in der Freien Presse abgebildet, wo sie Teil der Serie "Fit durch die Coronakrise" war.

 

 

Die Videos sind als Ergänzung zu den Übungen gedacht, die bereits aus dem Gruppensport bekannt sind. Wir werden regelmäßig neue Videos einfügen, welche dann immer ganz oben in der nachfolgenden Liste erscheinen.

Einfach auf den Link klicken und schon kann es losgehen.

 

 

NEU 45 Minuten Ganzkörperkräftigung mit dem Handtuch

https://www.youtube.com/watch?v=0zborNSiGcE

 

 

NEU 20 Minuten Gleichgewichtstraining

https://www.youtube.com/watch?v=htek1ltbZUA

 

 

30 Minuten Seniorengymnastik:

https://www.youtube.com/watch?v=5Jj6HT77r4Y

 

 

15 Minuten Seniorengymnastik im Stand:

https://www.youtube.com/watch?v=1vezpxxDGAg

 

 

25 Minuten Herz-Kreislauf-Training:

https://www.youtube.com/watch?v=ZUH82AijTD4

 

 

40 Minuten Wirbelsäulengymnastik:

https://www.youtube.com/watch?v=rOUpFxKl-MA

 

 

Kontakt

 

Dr. Martin Weigert, Andrea Leppert

Mobil: 0157 77352656 

E-Mail: info@vgs-chemnitz.de

 

Turnhalle Kappel:

Irkutsker Str. 133

09119 Chemnitz

 

Postadresse:

Gustav-Adolf-Str. 8

09116 Chemnitz

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